MUOVERSI CON COSTANZA E CONTINUITA’

Siamo tutti presi dalla quotidianita’ ed indaffarati nello ” sbrigare” le incombenze che ci sembrano piu’ importanti tra le quali spesso non rientra il tempo da dedicare all’attivita’ fisica.

Il lavoro, i figli, le faccende domestiche, il riposo, le amicizie ecc. ci portano a tralasciare quello che spesso sembra poco rilevante….il movimento!!!

Peccato che “LUI” sia il miglior mezzo per raggiungere un benessere psicofisico  e la migliore prevenzione per i disturbi cardiovascolari.

Ce ne ricordiamo solamente quando avvertiamo dei dolori articolari, quando salendo le scale abbiamo il fiato corto, quando facciamo difficolta’ ad allacciarci le scarpe oppure piu’ semplicemente quando il peso raggiunto non ci fa sentire a nostro agio con lo specchio o con gli indumenti. Ecco che allora incominciamo a “muoverci”……ottimo…peccato che sia spesso solo temporaneamente, fino a quando la pigrizia riprendera’ il sopravvento sui nostri nobili intendimenti.

I risultati invece si ottengono con il lavoro costante e  si mantengono con la continuita’ nel tempo. Dedicare il giusto tempo all’esercizio fisico  deve essere visto come una “medicina” e come tale va considerata…solo cosi’ si potranno mettere in secondo piano impegni che rappresentano in realta’ un finto impedimento nell’intraprendere tale percorso.

Come spesso accade , anche in questo caso il maggior ostacolo siamo noi stessi…..ed allora dai…cerchiamo di superarlo!!