“ONE FIT” UN NUOVO MODO DI ALLENARSI

Se non avete tanto tempo da dedicare all’attivita’ fisica sappiate che anche solo 30′ per tre volte alla settimana possono dare ottimi risultati per la resistenza cardiovascolare e per un buon tono muscolare.

E’ necessario tenere una intensita’ medio alta ( per questo e’ indispensabile l’uso del cardiofrequenzimetro) e fermarsi durante la routine solo quando e’ necessario e per un tempo minimo, tale da poter riprendere l’allenamento.

Dedicate sempre una parte agli esercizi di allungamento ad inizio e fine della seduta.

Al Centro del Movimento potrete seguire il nuovo metodo di allenamento “ONE FIT”, personalizzato, veloce, intenso e sicuro!!

Predetevi cura di voi stessi…..siete un’ “opera d’arte” unica ed irripetibile..non scordatelo mai!